目指せUltramarathonman! RSSフィード

2006-04-22

yoshi4110120060422

[]多摩川から野川へ はてなブックマーク - 多摩川から野川へ - 目指せUltramarathonman!

今日は趣向を変えて多摩川から野川へ。しかし、花粉症っぽく呼吸系が不調な感じ。河川敷の川よりのシングルトラックは緑と花と川でのどか景色。心拍130代のジョクペースでのんびり堪能。野川に入ると川辺の菜の花は全開で咲き並んでいる。喜多見公園で休憩し、お菓子バナナをたべ折り返し。公園で飲んだ水が当ったのか急に腹痛に襲われ、あえなくリタイヤし、喜多見から小田急線に乗ってエスケープ。

野川はサイクリングコースとして整備され走りやすいので、今度来る時は源流まで溯ろう!

距離:15.1キロ

時間:2時間5分

ターゲット心拍時間:30分位(ほとんどのんびりジョグ

2006-04-15

[]多摩川ラン〜逆コース はてなブックマーク - 多摩川ラン〜逆コース - 目指せUltramarathonman!

3時過ぎからスタートして多摩川へ。今日ガス橋手前から河川敷に入り、いつもと反対側の右岸をさかのぼる。登戸是政橋で折り返し左岸を下る。6時近くなってきたので二子玉川でエスケープ。

丸子橋から是政橋までの区間は左岸の方が道が整っているので、後半疲れて来たときのストレスが少なくてなかなか良い選択だった。

距離:24.5キロ

時間:2時間25分

ターゲット心拍時間:2時間5分。

2006-04-08

yoshi4110120060408

[]鶴見川ラン はてなブックマーク - 鶴見川ラン - 目指せUltramarathonman!

今日鶴見川を走ってみる。新横浜〜港北高校間の右岸は桜がとてもきれいに咲き並んでいた。鴨居駅付近、松下電器の工場辺りで折り返す。

急に風が強くなったと思うと、雷雨襲来。ずぶ濡れになり体の芯まで冷えるも、何とか帰宅。天気予報は正確だった…

距離:24キロ

時間:2時間15分

ターゲット心拍時間:1時間45分

2006-04-02

[]トレーニング再開 はてなブックマーク - トレーニング再開 - 目指せUltramarathonman!

荒川マラソンから2週間の沈黙(体調を崩していた)を経て、ランニングを再開。春の暖かな陽気の中多摩川ラン、家〜丸子橋〜是政橋〜丸子橋コースで26キロ。河川敷の桜を見ながら気分良く走ることができた。

距離:26キロ

時間:2時間35分

ターゲット心拍時間:2時間4分

2006-03-18

[]荒川マラソン前日 はてなブックマーク - 荒川マラソン前日 - 目指せUltramarathonman!

結局あまり走れずじまいでレース前日。あわててもしょうがないので近所を流す。ターゲットゾーンの心拍でもなんだかきついような感じ。明日大丈夫かなぁ…。雨上がるといいけど。目標は今回もサブフォーって事にしておこう。

距離:12キロ

時間;1時間20分

ターゲット心拍時間:1時間